Рекомендуем

Что употреблять, чтобы похудеть

В интернете можно найти множество способов, процед...

NL International Екатеринбург

Компания NL International представлена в Екатеринб...

Энерджи Слим - эффективная система похудения за 25 дней!

Чтобы похудеть максимально быстро и безопасно для ...

Энерджи Диет отзывы похудевших

Первую неделю он вообще приходил с тренировки, лож...

Банка Энерджи Диет, выгодно ли

Супер продукт для правильного снижения веса или пр...

Регистрация менеджера в NL International

Если Вы пользуетесь продуктами NL всей семьёй или ...

Программа Спорт

Программа «Спорт» состоит из двух схем приема:

  • Восстановление
  • Наращивание мышечной массы

В зависимости от того, каких результатов вы хотите достичь, вы можете употреблять коктейли Энерджи диет, Энерджи диет Смарт или специальное спортивное питание Energy Pro. Специально для спортсменов разработаны спортивные батончики, которые можно употреблять до и после тренировок. Они высвобождают углеводы, что способствует улучшению физических результатов тренировки, повышают умственную и физическую активность, а также способствуют восстановлению мышечной массы после тренировок и даже во время сна. Это коллекция спортивных батончиков Energy Pro.

Итак, давайте подробнее рассмотрим, какие схемы према разработаны для восстановления мышц и наращивания мышечной массы при интенсивных занятиях спортом.

спорт с энерджи диет

Восстановление

Если вы активно занимаетесь спортом, то знаете как важно вовремя восстанавливать в организме водно-солевой баланс, насыщать тело необходимым белком и углеводами, которые способствуют высвобождению энергии. Если вам нужно быстро восстановить баланс воды и гликогена в организме, то рекомендуется принимать любой коктейль Energy Diet или Energy Smart после 1,5 — 2 часов после тренировки, соревнований или других физических нагрузок.

Именно в это время белки и углеводы, которые получает ваш организм направляются на восстановление и наращивание мышечной массы, а не отложение на боках и талии. Поэтому вы можете не переживать и смело давать организму строительный материал. Однако очень важно, чтобы белки и углеводы были «полезными» т. е. Легко усваиваемыми организмом.

Лучшего сбалансированного сочетания быстрых и медленных белков и углеводов, чем в питании от Energy Diet или Energy Smart для вашего организма нет. По крайней мере вы не замените их обычной пищей в том количестве, которое необходимо вашим мышцам в процессе восстановления после интенсивных физических нагрузок.

Наращивание мышечной массы

В этом случае программа приема будет несколько отличаться. Если вы хотите быстрого набора мышечной массы, красивого рельефа и «правильных» протеинов для спорта, то рекомендуем мультипротеин Energy Pro, который адаптирован специально под женский и мужской организм.

Он может служить как самостоятельным спортивным питанием для восстановления и наращивания мышечной массы, так и употребляться в комплексе перед тренировкой. Так, для наращивания мышечной массы рекомендуется следующий режим питания:

Обычный день

 

День с тренировкой

Завтрак

В обычном режиме

В обычном режиме

Второй завтрак

Фрукты, овощи или спортивный батончик Energy Pro

Фрукты, овощи или спортивный батончик Energy Pro + 1 порция коктейля Energy Diet или Energy Smart

Обед

В обычном режиме

В обычном режиме

Полдник

Фрукты, овощи или спортивный батончик Energy Pro

Фрукты, овощи или спортивный батончик Energy Pro + 1 порция коктейля Energy Diet или Energy Smart

Тренировка

За 30-60 минут до тренировки мультипротеин Energy Pro или любой коктейль Energy Diet или Energy Smart (1-2 ложки на 300-400 мл молока)

За 15-20 минут до тренировки спортивный батончик Energy Pro + 1 порция коктейля Energy Diet или Energy Smart (1-2 ложки на 300-400 мл молока)

 

Ужин до 20.00

1,5 — 2 порции любого коктейля Energy Diet или Energy Smart

В обычном режиме

     

программа спорт energy diet

Также стоит помнить, что требуется выпивать не менее 2 л воды в день. Это очень важно для нормальной работы организма в условиях тяжелых физических нагрузок. А также для поддержания правильного баланса воды и гликогена, которые необходимы для высвобождения энергии.