Рекомендуем

Как похудеть в домашних условиях, диета ЭД

е, у кого есть существенные проблемы с лишним весо...

Как быстро похудеть в домашних условиях

Лишний вес проблема современного мира. Она возника...

Как похудеть с помощью Энерджи Диет?

Мир не стоит на месте и постоянно преподносит что-...

Программа "Контроль"

Программы Энерджи Диет основаны на том, чтобы дать...

Как похудеть в домашних условиях

Сегодня есть простой способ, который поможет решит...

Похудевшие «до» и «после» Энерджи Диет

Как вы думаете, чем отличаются похудевшие «до» и «...

Программа "Старт"

Программа Старт рассчитана на несколько дней. В это время в организме восстанавливается нормальный витаминно-минеральный баланс и активизируются процессы снижения веса. В эти дни вы употребляете только коктейли Энерджи Диет или Энеджи Диет Смарт, которые обладают широчайшей вкусовой гаммой, и не будут надоедать, становясь вашим любимым лакомством.

Стартовая программа - запускаем процесс похудения

На этом этапе вы начинаете учить организм менять свои гастрономические пристрастия, восполняя дефицит витаминов, минералов и полезных веществ. Ваш обмен веществ начинает приходить в норму, активизируется работа всех органов и систем организма. А значит, что в процессе программы "Старт" от Energy Diet, ваш организм получит все необходимое, чтобы приступить к снижению лишнего веса.

программа похудения старт от энерджи диет

Основные принципы программы Старт

В процессе программы вы будете ежедневно употреблять не более 1200 Ккал

Средний расход энергии человека равен 2500 — 2700 Ккал, это учитывая только обыденные занятия и энергия, необходимая для работы внутренних органов и систем. При этом отрицательный баланс составит 1300 Ккал. Если прибавить сюда любой курс из упражнений для дома или поход в бассейн, на фитнес или спортзал, то можно увеличить отрицательный баланс до 2300 — 3000 Ккал

Чтобы восполнить разницу ваш организм будет сжигать жировую ткань, не мышцы, как это часто бывает при несбалансированных диетах, а именно жир. Так, чтобы восполнить отрицательный баланс вашему организму потребуется сжечь не менее 200 г жира (1300 Ккал), а если вы увеличите физическую нагрузку, то в таком случае ежедневно вы сможете терять до 0,5 кг, результаты более чем внушительные для здорового похудения

Схема программы Старт

Итак, теперь давайте более подробно поговорим о том, как правильно принимать Энерджи Диет в процессе стартовой прогшраммы:

Основные приемы:

  • Продолжительность программы Старт составляет от 3 до 5 дней;
  • 4-5 раз в день вы употребляете порцию коктейлей Энерджи Диет (или ED Smart) с любыми понравившимися вкусами;
  • Не более 2 приемов овощей в день, на стартовом этапе, если вы можете обойтись без дополнительного рациона, то желательно сделать именно так, если нет, то можете употреблять не более 150 г овощей за один прием.

Если ваш лишний вес составляет менее 10 кг, схема приема для вас следующая:

Общий курс стартовой программы для вас составит 3 дня по схеме

в течение 3 дней 5 приемов Energy Diet в течение дня

или 1 день: 5 приемов Energy Diet; и 2 дня: по 3 раза употреблять Energy Diet

Обязательно!!! Во время стартовой программы вы должны употреблять не менее 2 литров питьевой воды. Также можете посмотреть список разрешенных продуктов, где вы найдете напитки, которые можно употреблять при программе снижения веса от Energy Diet

Дата

Вес

Окружность талии

Окружность бедер

 

 

 

 

Не забывайте о том, что следует употреблять не менее 2 л питьевой воды в день! Примерное меню на день:

Завтрак

На завтрак мы употребляем 1 порцию любого коктейля Энерджи Диет, рекомендуем:

 

коктейль «Капучино» и «Кофе» (эти вкусы содержат в себе кофеин, что не позволит вам отказывать себе в утреннем ароматном напитке и получения дозы кофеина, чтобы пробудить организм)

коктейль «Малина», «Клубника»

Второй завтрак

Второй прием пищи, примерно через 2-3 часа после завтрака. 0,5 порции любого коктейля, рекомендуем:

суп «Курица» или суп «Грибы»

Обед

На обед 1 полная порция коктейлей Energy Diet, рекомендуем:

Суп «Томат» или «Овощи»

Полдник

На полдник употребляет 0,5 порции

Можно взять вкусный коктейль «Шоколад» или «Ваниль» и порадовать себя ароматным лакомством.

Ужин

1 полная порция, рекомендуем:

«Омлет» или «Грибы»

Программа Старт — это подготовка вашего организма к снижению веса, активизация всех функций организма и начало изменения пищевых пристрастий. Поэтому рекомендуем придерживаться меню, и не нарушать его.

программа похудения энерджи

Обязательно прочитайте наши статьи «разрешенные продукты» и «рекомендации для программы снижения веса». Придерживайтесь рекомендаций и разрешенных продуктов и напитков, и тогда фигура вашей мечты не заставит себя долго ждать, а вы сможете изменить себя навсегда! Переходите к программе "Закрепление"