Energy Diet

Всё для вашего
здоровья!

Заказать

Как сохранить здоровье, как похудеть и не голодать?

Лишний вес — это плохо, не только из-за того, что формы выглядят эстетично, но и из-за того что он оказывает значительную нагрузку на организм. Только представьте, что вашему телу приходится работать за двоих, а то и за троих, чтобы вы могли нормально функционировать. Современные условия труда заставляют многих питаться на ходу, забывать о том, что можно съесть фрукт вместо слойки или чего-то калорийного. Люди преследуют одну цель — надолго устранить чувство голода и работать, не отвлекаясь на позывы организма. Поэтому возникает закономерный вопрос о том, как сохранить здоровье, как при этом похудеть и насколько максимально можно сбросить вес.

Способы снижения веса

Сегодня мы не будем рассматривать краткосрочные диеты и различные БАДы и препараты для похудения потому что тема статьи похудение с сохранением здоровья. В данном случае тем, кто решил избавиться от лишнего веса стоит рассматривать только следующие варианты, другого не дано (почему? Вы можете найти ответы о том, как влияют на организм различные способы похудения на нашем сайте).

сбалансированное питание, как похудеть, энерджи диет

  • Долгосрочные диеты или сбалансированное питание. Сразу стоит оговориться, что далеко не все долгосрочные диеты будут сбалансированными. Главным принципом такого похудения является употребление максимально полезных продуктов, с минимальной калорийностью. В основе любого сбалансированного питания полезные продукты, употребляемые 5-6 раз в день небольшими порциями.
  • Сокращение калорийности пищи. Однако стоит обращать внимание не только на потребленные калории, но и на гликемический индекс. Любое резкое повышение сахара в крови — это прибавление жировых отложений. Общая суточная калорийность пищи не должна превышать 1000-1200 Ккал. Гликемический индекс каждого потребленного продукта не выше 40.
  • Спорт. Для того чтобы снизить вес, нужно сжигать калорий больше, чем вы потребляете. В данном случае для быстрого снижения веса, если вы потребляете 1200 Ккал, то сжигать нужно минимум в два раза больше. Для примера, час плаванья — минус 400-500Ккал, как и час секса.
  • Дополнительные процедуры для снижения веса. Сюда стоит отнести ванны для похудения (хороша содовая ванна), обертывания, массажи, микротоковые процедуры и другие. Часть из них можно делать и дома, при условии, что на это есть время.

Это те способы, которые помогут сохранить здоровье и ответить, как похудеть. Если у вас не хватает времени готовить или принимать сбалансированное питание по часам, не хватает силы воли, отказывать себе в сладком и ежедневно высчитывать калорийность потребленной пищи — предлагаем простой способ, как сделать организм здоровым и похудеть.

Энерджи диет — функциональное сбалансированное питание, которое употребляют как спортсмены, так и те, кто хочет иметь красивую фигуру. В основе этого питания полный комплекс витаминов и минералов, ферменты, белки, аминокислоты, а также другие вещества, ежедневно необходимые нашему организму. Питание готовится быстро, все коктейли обладают приятным сладким вкусом и порадуют любых сладкоежек. Поэтому, если вы задаетесь вопросом как сохранить здоровье, как похудеть и какие можно достичь результаты - Энерджи Диет поможет вам скинуть вес до оптимального уровня в минимальное количество времени.

© Дмитрий, менеджер NL International

СВЕЖЕЕ ИЗ БЛОГА

Умная еда энерджи диет

Как Энерджи изменило мою жизнь

Проблема лишнего веса

Отзывы

Все Отзывы

Отзывы пользователей вКонтакте

Рекомендуемые товары

Energy Diet Smart Sweet Mix

1980 руб.
Energy Diet Smart Лимонное печенье

1980 руб.
Успокаивающий чай «Valery – Валери», чайный напиток, 30 двойных пакетиков по 3 г, 90 г

290 руб.