Energy Diet

Всё для вашего
здоровья!

Заказать

Программа Спорт

Программа «Спорт» состоит из двух схем приема:

  • Восстановление

  • Наращивание мышечной массы

В зависимости от того, каких результатов вы хотите достичь, вы можете употреблять коктейли Энерджи диет, Энерджи диет Смарт или специальное спортивное питание Energy Pro. Специально для спортсменов разработаны спортивные батончики, которые можно употреблять до и после тренировок. Они высвобождают углеводы, что способствует улучшению физических результатов тренировки, повышают умственную и физическую активность, а также способствуют восстановлению мышечной массы после тренировок и даже во время сна. Это коллекция спортивных батончиков Energy Pro.

Итак, давайте подробнее рассмотрим, какие схемы према разработаны для восстановления мышц и наращивания мышечной массы при интенсивных занятиях спортом.

Восстановление

Если вы активно занимаетесь спортом, то знаете как важно вовремя восстанавливать в организме водно-солевой баланс, насыщать тело необходимым белком и углеводами, которые способствуют высвобождению энергии. Если вам нужно быстро восстановить баланс воды и гликогена в организме, то рекомендуется принимать любой коктейль Energy Diet или Energy Smart после 1,5 — 2 часов после тренировки, соревнований или других физических нагрузок.

Именно в это время белки и углеводы, которые получает ваш организм направляются на восстановление и наращивание мышечной массы, а не отложение на боках и талии. Поэтому вы можете не переживать и смело давать организму строительный материал. Однако очень важно, чтобы белки и углеводы были «полезными» т. е. Легко усваиваемыми организмом.

Лучшего сбалансированного сочетания быстрых и медленных белков и углеводов, чем в питании от Energy Diet или Energy Smart для вашего организма нет. По крайней мере вы не замените их обычной пищей в том количестве, которое необходимо вашим мышцам в процессе восстановления после интенсивных физических нагрузок.

Наращивание мышечной массы

В этом случае программа приема будет несколько отличаться. Если вы хотите быстрого набора мышечной массы, красивого рельефа и «правильных» протеинов для спорта, то рекомендуем мультипротеин Energy Pro, который адаптирован специально под женский и мужской организм.

Он может служить как самостоятельным спортивным питанием для восстановления и наращивания мышечной массы, так и употребляться в комплексе перед тренировкой. Так, для наращивания мышечной массы рекомендуется следующий режим питания:

Обычный день

 

День с тренировкой

Завтрак

В обычном режиме

В обычном режиме

Второй завтрак

Фрукты, овощи или спортивный батончик Energy Pro

Фрукты, овощи или спортивный батончик Energy Pro+ 1 порция коктейля Energy Diet или Energy Smart

Обед

В обычном режиме

В обычном режиме

Полдник

Фрукты, овощи или спортивный батончик Energy Pro

Фрукты, овощи или спортивный батончик Energy Pro + 1 порция коктейля Energy Diet или Energy Smart

Тренировка

За 30-60 минут до тренировки мультипротеин Energy Pro или любой коктейль Energy Diet или Energy Smart (1-2 ложки на 300-400 мл молока)

 

За 15-20 минут до тренировки спортивный батончик Energy Pro + 1 порция коктейля Energy Dietили Energy Smart (1-2 ложки на 300-400 мл молока)

 

Ужин до 20.00

1,5 — 2 порции любого коктейля Energy Diet или Energy Smart

В обычном режиме

 

 

 

Также стоит помнить, что требуется выпивать не менее 2 л воды в день. Это очень важно для нормальной работы организма в условиях тяжелых физических нагрузок. А также для поддержания правильного баланса воды и гликогена, которые необходимы для высвобождения энергии. 

СВЕЖЕЕ ИЗ БЛОГА

Энерджи Диет и программа “старт”

Купить коктейль Энерджи Диет

Энерджи диет, фото похудевших — как понять настоящие ли они?