Energy Diet

Всё для вашего
здоровья!

Заказать

Программа "Плюс" ED для набора массы

Если программа «Минус» направлена на снижение веса, то программа «Плюс» рассчитана как раз на тех, кто страдает от его недостатка. Также как и избыточная масса тела, недостаточная негативно сказывается на работе организма и на внешнем виде. Особенно такая проблема остро касается мужчин, чаще всего подверженных недостатку веса из-за повышенных физических нагрузок и несбалансированного питания. Также часто от недостатка веса страдают люди, перенесшие тяжелые заболевания и те, кто долгое время неправильно питался в силу обстоятельств, стрессов или не достатка времени.

Программа «Плюс» - это употребление дополнительной порции пищи, которая насыщена белками, правильными углеводами и жирами, витаминами и минералами, что способствует нормализации обмена веществ, усвоению пищи и возможности быстро прийти в хорошую физическую форму. Дополнительные калории и полезные пищевые элементы помогут вам быстро, а главное, полезно набрать вес и похвастаться прекрасной физической формой.

Схема программы «Плюс»

В день вы должны выпивать не менее 2 л воды!

Плюс в рационе

Ежедневно следует употреблять 2-3 порции любых коктейлей Энерджи диет или Энерджи Смарт вместе с обычными приемами пищи.

Способ приготовления

Разводить следует молоком 3,5 % жирности

Плюс калорий

Добавляйте в готовый коктейль грецкие орехи, банан и другие калорийные продукты

Обильное питье

Можно употреблять травяной чай, минеральную воду, красный, черный, зеленый чай.

 

Таким образом, употребляя коктейли Энерджи диет и дополнительные калорийные добавки вы сможете получить вкусный десерт и плюс 400 Ккал к каждому приему пищи. А значит, что в день ваш организм дополнительно получит от 800 до 1200 Ккал. Для набора веса ваш положительный баланс калорий должен быть не меньше 1000 Ккал. В день человек тратит около 2700 Ккал, а значит для постепенного правильного набора массы вам следует употреблять более 3000 Ккал в день. Всего 3 приема Энерджи диет — это уже половина необходимой суточной нормы для набора массы.

Полезные советы для набора массы

  • Улучшайте свой аппетит. Не стоит есть через силу. Если вам не хочется — выпейте воду с лимоном или яблоко — они пробуждают аппетит. Также можно использовать специальные травяные чаи, которые будут способствовать улучшению аппетита. Употребляйте любимые блюда, от которых не можете отказаться, украшайте еду и стол, превратите обычный прием пищи в праздник.

  • Выработайте режим питания. Даже если у вас не хватает времени правильно дробно питаться на работе — возьмите с собой Энерджи Смарт. Он не требует приготовления или много времени. Всего несколько минут — и ваш организм получил дополнительные калории и полезные пищевые элементы.

  • Сон. Это очень важно. Отдыхайте не менее 8 часов, чтобы ваш организм смог нормально переварить и усвоить пищу, а также не тратил так много калорий, как при бодрствовании.

  • Правильная силовая нагрузка. Правильные подходыи упражнения, которые вы модете делать дома для увеличения мышечной массы, вы можете найти в нашем разделе «Спорт». Выбирайте для себя максимально подходящие именно вам программы, занимайтесь с удовольствием.

  • Правильное питание. Уберите из своего рациона вредную пищу, ешьте маленькими порциями и часто, так пища будет хорошо усваиваться и идти в рост и развитие мышц, помогая вам получить желаемую форму.

Причины недостаточного веса

Просто так не бывает ничего, поэтому если вы страдаете от недостатка массы тела, то стоит в первую очередь рассматривать причины, которые могут быть очень опасными для вашего организма:

  1. Особенности строения тела. Это генетическая предрасположенность, с ней трудно бороться, но совсем не значит, что невозможно.

  2. Чрезмерные физические и умственные нагрузки, частые и длительные стрессы, недостаток сна. Если недостаток массы тела образовался по этим причинам, то нужно срочно увеличивать калорийность рациона, в чем поможет программа «Плюс».

  3. Перенесенные инфекционные или другие заболевания.

  4. Гормональный сбой, заболевания щитовидной железы, паразиты, опухоли, заболевания пищеварительной системы, проблемы с обменом веществ и усвояемостью пищи.

Если при сбалансированном питании, отсутствии стрессов и достаточном отдыхе, а также отсутствие генетической предрасположенности недостаток массы тела сохраняется — это повод посетить врача. Срочно, чтобы не затягивать с лечением. Любая болезнь излечима на ранних стадиях!

СВЕЖЕЕ ИЗ БЛОГА

Энерджи Диет и программа “старт”

Купить коктейль Энерджи Диет

Энерджи диет, фото похудевших — как понять настоящие ли они?