Рекомендуем

Список продуктов, разрешенных при программе "Минус"

Помните, что нельзя добавлять сахар в напитки. Есл...

Интернет-магазин Energy Diet

Дорогие клиенты! Energy Diet и прочая продукция NL...

За сколько можно сбросить 20 кг

В современном мире особо остро встала проблема лиш...

Интернет-магазин Energy Diet

Дорогие клиенты, Energy Diet и прочая продукция NL...

Где купить Энерджи Диет

Energy Diet - ключевая линейка продуктов питания к...

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья

Человечество просто обезумело от попыток найти сам...

Сколько надо калорий в день, чтобы похудеть быстро

В народе бытует мнение, о том, что для быстрого похудения достаточно всего лишь посчитать суточную норму калорий и не превышать её, как бы нам не хотелось. Но так ли это? К примеру, взяв за основу среднестатистические данные, мы знаем, что для женщины в сутки нормой является от 2000 до 2500к/кал, а для мужчины 2500 – 3000к/кал. Но это всего лишь общие данные, а ведь организм у всех разный. К тому же, кто-то высокий, кто-то пониже, кто-то активный, кто-то малоподвижный. Получается, что эта норма в 2000 или 3000 к/кал всего лишь условность? Конечно же, нет. Так все же, сколько надо калорий в день, чтобы похудеть быстро. Давайте разберемся.

сколько колорий в день надо чтобы похудеть

Расчет по формулам

Можно взять одну из наиболее распространенных формул Маффина-Джеора и убить несколько часов рассчитывая свой основной обмен, общий расход калорий, подстраивать эти значения под каждый день, уменьшать результат от 20 до 40%, составлять меню, при этом не забывая, что организму требуется определенное количество белков, жиров, углеводов + витамины и минералы и т. д. и т. п. Конечно есть способ и попроще. В интернете есть специальные калькуляторы, которые выполнят все расчеты за вас, и вы даже можете найти меню, подходящее именно вам. Но готовить его уже за вас никто не будет. А, как известно, то, что полезно, не всегда вкусно. Да и кому захочется проторчать на кухне целый день, готовя для себя «вкусняшки», на которые то и смотреть, не сильно захочется, не то, что употреблять их в пищу. Так можно ли худеть путем уменьшения калорий быстро, вкусно и при этом, не затрачивая много сил. Ответ, однозначно, да, только надо знать сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть быстро.

Французская лаборатория по заказу НЛ, создала специальные коктейли для похудения. Которые с легкостью контролируют количество потребляемой вами пищи, тем самым, помогая, справится с перееданием, а, следовательно, такие коктейли уменьшают и количество калорий, потребляемых организмом за день. К тому же, коктейли Энерджи диет, это вполне сбалансированное питание, которое не содержит опасных противопоказаний и побочных эффектов. В его составе содержатся только натуральные компоненты:

  • Жиры (растительного и животного происхождения);
  • Белки;
  • Углеводы (быстрого и медленного действия);
  • Глюциды;
  • Клетчатка;
  • Гуарана;
  • Пчелиный маточный воск;
  • Более 10 витаминов и 10 минералов;
  • Ферменты (помогающие пище быстро и легко усваиваться).

К тому же, приготовление коктейлей не требует от вас много времени, что существенно облегчает готовку. Помимо вкусных и полезных коктейлей, вы можете разнообразить ваш рацион омлетами, кашами или супами-пюре. Это продукт является многофункциональным, так как может использоваться не только для коррекции веса, но и как спортивное питание, и даже как полноценные кулинарные шедевры. Уже более 10 лет с Энерджи диет худеют тысячи людей. Результат ощущается уже с первых дней приема. Начиная от общего психологического настроения, заканчивая перестройкой всего организма. Под конец курса вы научитесь не переедать и контролировать свое чувство голода, ваш организм полностью освободится от шлаков, нормализует пищеварение, улучшит метаболизм и всю систему ЖКТ, холестерин вернется в рамки нормы, а скачки артериального давления навсегда останутся в прошлом.

дефицит калорий для похудения

Вас все еще интересует вопрос о том, сколько надо калорий в день, чтобы похудеть быстро. С Энерджи диет это не важно. Это питание все само сделает за вас. Для того чтобы начать худеть вместе с Энержди диет, вам необходимо просто заглянуть к нам на сайт и сделать заказ или позвонить нам по телефону и получить индивидуальную консультацию, а также подобрать программу. Мы всегда рады вам помочь.