Energy Diet

Всё для вашего
здоровья!

Заказать

Рыбные башенки

Рецепты Энерджи Диет, это рецепты для тех, кто хочет готовить необычные и очень вкусные блюда. Добавьте в свою книгу кулинарных рецептов - рецепты спортивного питания и вы всегда будете на высоте.

Для приготовления рыбных башенок нам потребуются такие ингредиенты;

  • Филейная часть белой рыбы 0,5 кгрецепты с энерджи диет, рыбные башенки

  • Филе форели или семги 0,5 кг

  • Голубой сыр 100г

  • Шампиньоны 100г

  • Энерджи диет «Омлет» 1 ложка

  • Майонез 100г

  • Лук 2шт

  • Грейпфрут 1 шт

  • Апельсин 1шт

  • Лимон 1шт

  • Масло растительное

  • Перец, соль по вкусу

  • Украшаем блюдо:

  • Картофель 3шт

  • Мука 1ст ложка

  • Черная и красная икра 1 ст ложка

  • Масло растительное 2 ст ложки

Методика приготовления

  1. Срезаем цедру апельсина и лимона, мелко нарезаем

  2. Делаем маринад для рыбы. Выжимаем сок из фруктов и смешиваем с цедрой.

  3. Нарезаем филе кусочками и заливаем маринадом на 6 часов

  4. На разогретой сковороде, обжариваем в масле лук и шампиньоны. Солим, перчим и тушим 10 минут.

  5. Добавляем в грибы ЭД «Омлет» и помешивая тушим еще пару минут

  6. Укладываем на форму для выпечки слоями рыбу, грибы, сыр, рыбу, грибы сыр и сверху майонез.

  7. Заливаем все оставшимся маринадом и закрываем фольгой.

  8. Ставим в духовку на 20 минут.

  9. Готовое блюдо нарезаем на 4 части

  10. Делаем украшения. Вырезаем из картофеля цветочки и обжариваем с обеих сторон на сковороде.

  11. Делаем башенки из цветов и рыбы. Украшаем долькой лимона и черной, красной икрой.

СВЕЖЕЕ ИЗ БЛОГА

Умная еда энерджи диет

Как Энерджи изменило мою жизнь

Проблема лишнего веса

Отзывы

Все Отзывы

Отзывы пользователей вКонтакте

Рекомендуемые товары

Energy Diet Smart Sweet Mix

1980 руб.
Energy Diet Smart Лимонное печенье

1980 руб.
Успокаивающий чай «Valery – Валери», чайный напиток, 30 двойных пакетиков по 3 г, 90 г

290 руб.