Energy Diet

Всё для вашего
здоровья!

Заказать

Рыбка в шубе

Рецепты Энерджи Диет предлагают интересный и очень вкусный вариант рыбы в шубе. Рецепты спортивного питания подскажут еще много полезных блюд с рыбой, мясом и овощами, которые, несомненно, понравятся всем членам вашей семьи.

Для приготовления блюда нам понадобится:

  • Филейная часть белой рыбы 300грецепты с энерджи диет, рыбка в шубе

  • Шампиньоны 200г

  • Креветки150г

  • Молоко 200мл

  • Энерджи диет «Омлет» 1 ложка

  • Лимон 1⁄2

  • Сыр твердых сортов 100г

  • Петрушка

  • Лук 1 шт

  • Соль

  • Специи

Методика приготовления

1. Маринуем рыбу. Нарезаем филе на 3 части, солим, перчим и поливаем лимонным соком. Оставляем на 15-20 мин.

2. Нарезаем лук полукольцами и обжариваем ко румяной корочки.

3. Шинкуем грибы небольшими ломтиками и обжариваем вместе с луком еще 3 минуты.

4. Взбиваем ЭД «Омлет» с 200мл молока и добавляем эту смесь к грибам.

5. Тушим блюдо, пока жидкость не испарится.

6. Выкладываем в форму для запекания послойно. Рыбу, грибы, креветки. Посыпаем все тертым сыром. Украшаем свешжей зеленью петрушки.

7. Выпекаем 20 минут в СВЧ.

8. Подаем блюдо горячим

СВЕЖЕЕ ИЗ БЛОГА

Умная еда энерджи диет

Как Энерджи изменило мою жизнь

Проблема лишнего веса

Отзывы

Все Отзывы

Отзывы пользователей вКонтакте

Рекомендуемые товары

Energy Diet Smart Sweet Mix

1980 руб.
Energy Diet Smart Лимонное печенье

1980 руб.
Успокаивающий чай «Valery – Валери», чайный напиток, 30 двойных пакетиков по 3 г, 90 г

290 руб.