Energy Diet

Всё для вашего
здоровья!

Заказать

Калории, чтобы похудеть — только ли они причина лишнего веса!

Калорийность продуктов, а точнее ее излишек, неминуемо приводит к тому, что остаток не израсходованной энергии откладывается на талии и боках «про запас». Про калорийность говорят многие врачи, но если вы действительно хотите похудеть, то стоит обращать внимание не только на то, сколько калорий получает наш организм, но и на то какие питательные вещества он получает с пищей, какой гликемический индекс имеют продукты и прочее. Давайте поговорим обо всем по порядку.

 

Поправляемся ли мы только от калорий?

 калории, чтобы похудеть

Бывает так, что человек употребляет в пищу нормальное количество калорий, которое для взрослого человека составляет 1200 — 1500 Ккал в сутки, но при этом поправляется. Как такое может происходить, давайте разбираться.

  • Помимо калорийности каждый продукт имеет гликемический индекс, который означает количество сахара. Если вы хотите правильно составить меню для диеты, то следует найти таблицу не только калорийности, но и гликемического индекса (для похудения не должен превышать уровня 40-50). Вычеркните калорийные продукты, а также те, которые имеют высокий индекс, и вы получите действительно продукты, помогающие снизить вес.

  • Алкоголь имеет высокий гликемический индекс, однако некоторые его виды имеют низкую калорийность. На диете его употреблять категорические нельзя, так как при повышении уровня сахара в крови, вся непереработанная глюкоза отправляется в жировые отложения.

  • Низкая физическая активность. Не только из-за того, что мы употребляем много калорий, которые не сжигаем, но и потому что активность кишечника снижается. А следовательно замедляется обмен веществ. Поэтому если вы хотите похудеть нужно больше двигаться. И даже не нужно каких-то заумных упражнений, достаточно часовой прогулки в парке, чтобы нормализовать работу кишечника. Помните, что прогулка должна быть ритмичной, неторопливой — и это далеко не поход по магазинам после работы. Прогулка должна быть прогулкой.

  • Недостаток витаминов и минералов. Именно из-за того, что ваш организм получает несбалансированное питание он будет все больше накапливать «про запас». Для похудения имеет значение не количество, а качество пищи.

 

Поэтому если вы решили похудеть не нужно уповать только на снижение калорийности, есть еще и другие факторы, которые могут повлиять на ваш вес, и их также следует учитывать.

 

Энерджи Диет, почему с ним худеют?

 

Стоит несколько слов сказать и о том, что же такое питание Энерджи Диет и почему вместе с ним вы будете быстро снижать вес.энерджи диет для похудения

  1. Имеет низкий гликемический индекс и низкую калорийность. Если вы будете придерживаться правил программы, то ваши результаты превзойдут ожидание.

  2. Качество пищи. В отличие от огромного количества не полезных продуктов, которые мы употребляем в пищу, Энерджи Диет имеет очень высокую ценность. В коктейлях содержится полезный белок, незаменимые аминокислоты, ферменты, углеводы, комплекс витаминов и минералов, ацерола или королевское желе, а также вещества продукты, которые помогают нормализовать работу организма и пищеварительной системы, что будет залогом эффективного курса похудения.

  3. Насыщение витаминами и минералами, улучшение качества пищи, а также нормализация работы кишечника будет способствовать тому, что улучшится общее самочувствие. Вы будете бодры, исчезнет чувство тяжести, поэтому физические упражнения или прогулка больше не будут для вас проблемой.

Не нужно считать калории, чтобы похудеть, достаточно воспользоваться программой сбалансированного питания от Энерджи Диет, чтобы увидеть потрясающие результаты.

© Дмитрий, менеджер NL International

СВЕЖЕЕ ИЗ БЛОГА

Умная еда энерджи диет

Как Энерджи изменило мою жизнь

Проблема лишнего веса

Отзывы

Все Отзывы

Отзывы пользователей вКонтакте

Рекомендуемые товары

Energy Diet Smart Sweet Mix

1980 руб.
Energy Diet Smart Лимонное печенье

1980 руб.
Успокаивающий чай «Valery – Валери», чайный напиток, 30 двойных пакетиков по 3 г, 90 г

290 руб.