Energy Diet

Всё для вашего
здоровья!

Заказать

Сколько надо калорий в день, чтобы похудеть быстро

В народе бытует мнение, о том, что для быстрого похудения достаточно всего лишь посчитать суточную норму калорий и не превышать её, как бы нам не хотелось. Но так ли это? К примеру, взяв за основу среднестатистические данные, мы знаем, что для женщины в сутки нормой является от 2000 до 2500к/кал, а для мужчины 2500 – 3000к/кал. Но это всего лишь общие данные, а ведь организм у всех разный. К тому же, кто-то высокий, кто-то пониже, кто-то активный, кто-то малоподвижный. Получается, что эта норма в 2000 или 3000 к/кал всего лишь условность? Конечно же, нет. Так все же, сколько надо калорий в день, чтобы похудеть быстро. Давайте разберемся.

Расчет по формулам

Можно взять одну из наиболее распространенных формул Маффина-Джеора и убить несколько часов рассчитывая свой основной обмен, общий расход калорий, подстраивать эти значения под каждый день, уменьшать результат от 20 до 40%, составлять меню, при этом не забывая, что организму требуется определенное количество белков, жиров, углеводов + витамины и минералы и т. д. и т. п. Конечно есть способ и попроще. В интернете есть специальные калькуляторы, которые выполнят все расчеты за вас, и вы даже можете найти меню, подходящее именно вам. Но готовить его уже за вас никто не будет. А, как известно, то, что полезно, не всегда вкусно. Да и кому захочется проторчать на кухне целый день, готовя для себя «вкусняшки», на которые то и смотреть, не сильно захочется, не то, что употреблять их в пищу. Так можно ли худеть путем уменьшения калорий быстро, вкусно и при этом, не затрачивая много сил. Ответ, однозначно, да, только надо знать сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть быстро.

быстро похудеть сколько калорий

Французская лаборатория по заказу НЛ, создала специальные коктейли для похудения. Которые с легкостью контролируют количество потребляемой вами пищи, тем самым, помогая, справится с перееданием, а, следовательно, такие коктейли уменьшают и количество калорий потребляемых организмом за день. К тому же, коктейли Энерджи диет, это вполне сбалансированное питание, которое не содержит опасных противопоказаний и побочных эффектов. В его составе содержатся только натуральные компоненты:

  • Жиры (растительного и животного происхождения);
  • Белки;
  • Углеводы (быстрого и медленного действия);
  • Глюциды;
  • Клетчатка;
  • Гуарана;
  • Пчелиный маточный воск;
  • Более 10 витаминов и 10 минералов;
  • Ферменты (помогающие пище быстро и легко усваиваться).

К тому же, приготовление коктейлей не требует от вас много времени, что существенно облегчает готовку. Помимо вкусных и полезных коктейлей, вы можете разнообразить ваш рацион омлетами, кашами или супами-пюре. Это продукт является многофункциональным, так как может использоваться не только для коррекции веса, но и как спортивное питание, и даже как полноценные кулинарные шедевры. Уже более 10 лет с Энерджи диет худеют тысячи людей. Результат ощущается уже с первых дней приема. Начиная от общего психологического настроения, заканчивая перестройкой всего организма. Под конец курса вы научитесь не переедать и контролировать свое чувство голода, ваш организм полностью освободится от шлаков, нормализует пищеварение, улучшит метаболизм и всю систему ЖКТ, холестерин вернется в рамки нормы, а скачки артериального давления навсегда останутся в прошлом.

Вас все еще интересует вопрос о том, сколько надо калорий в день, чтобы похудеть быстро. С Энерджи диет это не важно. Это питание все само сделает за вас. Для того чтобы начать худеть вместе с Энержди диет, вам необходимо просто заглянуть к нам на сайт и сделать заказ или позвонить нам по телефону и получить индивидуальную консультацию, а так же подобрать программу. Мы всегда рады вам помочь.

СВЕЖЕЕ ИЗ БЛОГА

Умная еда энерджи диет

Как Энерджи изменило мою жизнь

Проблема лишнего веса

Отзывы

Все Отзывы

Отзывы пользователей вКонтакте

Рекомендуемые товары

Energy Diet Smart Sweet Mix

1980 руб.
Energy Diet Smart Лимонное печенье

1980 руб.
Успокаивающий чай «Valery – Валери», чайный напиток, 30 двойных пакетиков по 3 г, 90 г

290 руб.