Energy Diet

Всё для вашего
здоровья!

Заказать

Как похудеть без диет

Лишний вес волнует очень многих людей, которые не представляют своей жизни без копченой курочки и других не полезных продуктов, и именно они задаются вопросом, как похудеть без диет или поддерживать вес после избавления от лишних килограмм. Если вы когда нибудь обращали внимание, то избыточной массой тела чаще всего страдают люди, которые в детстве испытывали недостаток пищи. Не голодали, а именно не получали из пищи всего похудеть без диет и голодания

того, что им хотелось бы. Этот комплекс проходит сквозь года, и существует психологическая проблема, когда человек, который недополучил чего-то в юношеском и детском возрасте, но может позволить себе это купить — он набивает желудок до предела. Поэтому лишний вес — это не только физиологическая, но и психологическая проблема. Многие психотерапевты, работая с людьми с избыточной массой тела сделали вывод о том, что причина переедания кроется именно в голове.

Если приводить пример, то всем известный нам праздник Новый Год, на который большинство людей старается приготовить все самое лучшее и вкусное. Что происходит в это время с организмом? Мы набиваем его до предела, забивая желудок, кишечник не нужной, и не всегда полезной пищей. А почему? А потому что потом ее не будет и надо съесть все на праздники, а потом можно и похудеть. Чтобы навсегда избавиться от лишнего веса стоит для себя решить главный вопрос, для чего вы едите? К большинству людей применим принцип «живу, чтобы есть», а должно быть наоборот. Перед тем, как начать процесс снижения веса без диет решите для себя, что пища — это всего лишь энергия для вашего движения. Придумайте себе хобби, на которое не хватало сил из-за переедания и желания, диктующего после еды упасть на диван, и стремитесь к его осуществлению.

 

Как похудеть без диет, правильные принципы здорового похудения

 

Давайте определим несколько главных принципов, которые помогут вам правильно сбросить вес. Медленно, но эффективно изменить не только вашу фигуру, но и образ жизни.

  1. Не доедайте то, что у вас в тарелке. Многие люди очень экономят на пище. Даже когда могут себе ее позволить. Ведь если я сейчас не съем этот жаренный кусок мяса, его придется выбрасывать. Не придется, на улице много голодных животных, которым он поможет выжить, а у вас станет лишними сантиметрами на талии и боках. Поэтому старайтесь каждый день уменьшать порцию и не доедать, как только почувствовали, что голод отступил — уберите тарелку. То, что осталось — запомните, и на следующий день положите себе меньше, опять стараясь не доесть уменьшенную порцию. Постепенно желудок придет в норму, и вы больше не будете мучиться от чувства голода.

  2. Измените способ приготовления. Жаренные яйца замените на вареные, обжаренное мясо или котлеты — на приготовление в пароварке или запеченные в духовке. Постепенно откажитесь от приготовления пищи на сковороде. Поверьте, существует огромное количество рецептов, которые готовятся без зажарки, масла и лишнего холестерина.энерджи диет

  3. ции вместо соли. Соль задерживает жидкость в организме. Причем не в самом хорошем смысле этого слова. Поэтому используйте специи, чтобы придать вкус блюдам. Одними из самых лучших для похудения считается карри и корица.

  4. Нет сладкому во всех проявлениях. Сюда относятся не только шоколадки, булочки и все, что содержит сахар. Сюда следует отнести напитки с содержанием сахара, алкоголь во всех его проявлениях. Единственным исключением является сухое белое вино. Но именно хорошее вино, а не порошковый напиток.

  5. Питайтесь небольшими порциями 5-6 раз в день, употребляйте фрукты и овощи в своем рационе. Это не только позволит вам прекрасно выглядеть, но и улучшит самочувствие, придаст энергии, устранит агрессию и нервозность, как последствия недостатка питательных веществ.

Если все это самостоятельно вы не можете сделать, а отказ от вкусного для вас практически равен страху смерти — тогда коктейли Энерджи Диет, ваша панацея. Специальная программа разработана так, чтобы вы не чувствовали голод, могли употреблять вкусные коктейли и изменить свой образ жизни. Узнавайте на нашем сайте больше о том, как можно похудеть без диет с Энерджи Диет, получайте от жизни больше!

© Дмитрий, менеджер NL International

СВЕЖЕЕ ИЗ БЛОГА

Как Энерджи изменило мою жизнь

Проблема лишнего веса

Почему Энерджи Диет

Отзывы

Все Отзывы

Отзывы пользователей вКонтакте

Рекомендуемые товары

Energy Diet Smart Sweet Mix

1980 руб.
Energy Diet Smart Лимонное печенье

1980 руб.
Успокаивающий чай «Valery – Валери», чайный напиток, 30 двойных пакетиков по 3 г, 90 г

290 руб.