Energy Diet

Всё для вашего
здоровья!

Заказать

Как похудеть: диета, спорт или сбалансированное питание

Заголовок может вводить некоторых в закономерное замешательство, похудеть диета или сбалансированное питание — многие считают эти понятия идентичными. Это в корне неверно, и сегодня мы расскажем почему.

Диеты минусы и плюсы

как похудеть диета спорт

Абсолютное большинство диет заставляет нас отказываться от продуктов питания, содержащих незаменимые витамины, минералы и аминокислоты. Единицы из них разрешают употреблять мед, а ведь это богатейший источник полезных веществ, нельзя есть арахисовое масло (огромное количество витамина Е и В, магний, цинк и прочие микро и макроэлементы), бобовые, орехи, растительные масла (залог красоты волос и кожи, незаменимый источник Омега-6), картофель и прочие продукты.

Минимальное употребление продуктов: 1 яйцо, яблоко, корка черного хлеба, тарелка овощного супа и два огурчика в день — убийство для организма. Перечень продуктов слегка утрирован, но суть передана верно. Такое количество не сможет восполнить потребности организма. Он ответит плохим настроением, чувством усталости, голода, головными болями и нестерпимым желанием купить сникерс, где есть орешки.

Плюсом такого питания можно назвать только вынужденное снижение веса, из-за недостатка энергетической ценности употребляемых продуктов. Но будьте уверены, что как только вы съедите кусочек любимого тортика или жаренной картошки — жировые отложения вернутся на свои места.

Сбалансированное питание Энерджи Диет

Теперь разъясним, что мы имели ввиду, когда писали похудение диета или баланс витаминов и минералов в организме.

Сбалансированный рацион Энерджи Диет — это:

  1. Белки и незаменимые аминокислоты. Большая их часть попадает в наш организм с мясными продуктами, кисломолочными и другими. Чтобы суточная доза была восполнена нужно съедать не менее 300 грамм курицы, что для пищеварения будет калорийно и тяжело.

  2. Углеводы. Чтобы мы наедались и дольше не чувствовали голод необходимо употреблять в пищу продукты с медленными и быстрыми углеводами. Большинство диет практически исключает углеводные продукты во второй половине дня. Здравствуй голод, заходи, располагайся и мучай по ночам.

  3. Клетчатка. Помогает улучшить работу пищеварительной системы. В большинстве диет продукты насыщенные клетчаткой строго запрещены.

  4. Ферменты. Тут даже не стоит долго рассуждать, в диетах их нет.

  5. Витамины, минералы, незаменимые микро и макро элементы. Простой и доступный ответ на этот вопрос: чтобы удовлетворить потребность организма в суточной норме витамина С вы должны съесть не меньше 600 грамм лимонов с кожурой. Съедите? Нет. Такая же картина с фолиевой кислотой, витамином А, Е, В и другими группами незаменимых веществ.

  6. Ацерола, королевское желе. Прекрасный источник хорошего настроения, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, помогает расщеплять жиры. Вы себя чувствуете прекрасно на диете? Нет. А с питанием Энерджи Диет — да!

 как похудеть питание

К слову стоит сказать, что коктейль ЭД, заказать который можно у консультанта, очень вкусный, а не только полезный. Поэтому разница между диетой, обычным рационом и сбалансированным питанием вполне проста и очевидна.

Спорт, нужен или нет?

Несмотря на все плюсы сбалансированного питания он не сделает кубиков пресса, не позволит похвастаться накачанными красивыми ножками и восхитительными округлыми бедрами и ягодицами. Поэтому даже простая зарядка в течение 30 минут сделает ваше тело сексуальным, а питание Энерджи Диет заказать стоит, чтобы избавить его от лишнего жира.

© Дмитрий, менеджер NL International

СВЕЖЕЕ ИЗ БЛОГА

Умная еда энерджи диет

Как Энерджи изменило мою жизнь

Проблема лишнего веса

Отзывы

Все Отзывы

Отзывы пользователей вКонтакте

Рекомендуемые товары

Energy Diet Smart Sweet Mix

1980 руб.
Energy Diet Smart Лимонное печенье

1980 руб.
Успокаивающий чай «Valery – Валери», чайный напиток, 30 двойных пакетиков по 3 г, 90 г

290 руб.