Energy Diet

Всё для вашего
здоровья!

Заказать

Почему не получается похудеть

хочу похудеть но у меня не получается

Сотни тысяч людей во всем мире говорят, что я хочу похудеть, ничего не ем, но килограммы снова и снова возвращаются. В этом случае хочется сразу сказать о том, что если вы не положите деньги в ящик стола — их там и не будет. Это для тех, кто говорит, что ничего не ест. Нет, они едят, низкокалорийную пищу, редко и много. А для правильного снижения веса важно не количество употребленной пищи и ее калорийность, а качество.

Причины отсутствия результатов при похудении

 

На самом деле таких причин очень много, и большинство из них даже не связаны с питанием. Давайте рассмотрим наиболее частые, которые встречаются в практике диетологов:

  1. Употребление не полезной пищи для утоления голода (пельмени, вареники, полуфабрикаты, макаронные изделия, жаренное мясо и др);

  2. Низкая физическая активность (влияет не только на сжигание калорий, но и на скорость обмена веществ, работу кишечника и т. д.);

  3. Недостаточное употребление чистой воды (источника здоровья, из-за ее отсутствия организм не может выводить токсины, шлаки, расщепленные жиры и др. вещества);

  4. Чрезмерное употребление пищи (праздники, поедание всего из тарелки, сколько бы там не лежало, жадность к вкусному).

  5. Неправильный режим питания (абсолютное большинство людей питаются только дважды в день большими порциями, что в корне неверно, и не способствует снижению веса).

  6. Недостаток витаминно-минерального комплекса в организме (по статистике больше 70% людей не получают суточную норму необходимых микро и макроэлементов, из-за чего организм накапливает альтернативные источники энергии в виде жировых отложений).

  7. Неправильные и не сбалансированные экстренные диеты (краткосрочные диеты являются стрессом для организма, и даже если вы похудеете на 5 и более кг, то они вернутся вновь в еще большем количестве).

  8. Психологические проблемы (недоедание в детстве, частый отказ себе в питании и т. д.).

  9. Алкоголь (исключение сухое белое вино, которое можно употреблять при диетах; содержит большое количество сахара и высокую калорийность).

Таких причин на самом деле еще больше, однако это самые распространенные, на которые стоит обратить внимание. Если вы хотите похудеть, но у вас не получается, ответ ищите в этом списке, как минимум 2-3 причины сохранения веса даже при сокращении суточной калорийности пищи не будут способствовать снижению веса.

Если вы решили похудеть, и изменить свой образ жизни, то вам необходимо пересмотреть свои гастрономические привычки. Чтобы сделать это максимально легко предлагаем вам обратить внимание на программы «минус» от Энерджи Диет. Большинство коктейлей сладкие (кроме супов и омлета), что не заставит вас страдать без вкусного, содержат полный витаминно-минеральный комплекс, а также ферменты и клетчатку, которые нормализуют работу кишечника. Правильный режим питания с коктейлями соблюдать очень просто, благодаря чему ваш организм быстро придет в норму, без стресса, а поддерживать его в нужной форме будет легко и просто!

© Дмитрий, менеджер NL International

СВЕЖЕЕ ИЗ БЛОГА

Умная еда энерджи диет

Как Энерджи изменило мою жизнь

Проблема лишнего веса

Отзывы

Все Отзывы

Отзывы пользователей вКонтакте

Рекомендуемые товары

Energy Diet Smart Sweet Mix

1980 руб.
Energy Diet Smart Лимонное печенье

1980 руб.
Успокаивающий чай «Valery – Валери», чайный напиток, 30 двойных пакетиков по 3 г, 90 г

290 руб.